Ensaladas cerca de mí: ¿cuáles son las mejores de CDMX?

En la CDMX, donde cada esquina ofrece delicias locales e internacionales, las ensaladas han ganado su lugar como opciones frescas, sanas y, para sorpresa de muchos, ¡deliciosas! Si piensas que las ensaladas son solo una mezcla de hojas verdes y zanahorias, déjanos decirte que hoy en día existen opciones de ensaladas creativas, llenas de sabor y color que definitivamente debes probar. 

Pero, ¿dónde puedes encontrar las mejores ensaladas cerca de ti? Aquí te tenemos algunas opciones que de seguro te encantarán.

¿Cuáles son los tipos de ensalada?

La variedad en ensaladas es sorprendente y, como verás, pueden adaptarse a cualquier gusto o necesidad nutricional. Entre los tipos de ensaladas más comunes encontramos:

• Ensaladas Verdes: Son las clásicas de hojas como espinaca, lechuga, rúcula, y a veces incluyen pepino, apio y pimiento. Son ligeras y refrescantes, perfectas para los días calurosos.

• Ensaladas de Granos y Legumbres: Aquí entran ensaladas de quinoa, arroz integral, garbanzos o lentejas. Son ideales para quienes buscan un platillo completo y saciante, pues son una gran fuente de proteínas y fibra.

• Ensaladas de Proteínas: Incluyen ingredientes como pollo, huevo, pescado, o tofu. Ideales para quienes buscan una comida balanceada y energizante. Si estás buscando ampliar su catálogo de comidas con proteínas.

• Ensaladas de Frutas: Compuestas de frutas frescas como fresas, mango, o piña, suelen llevar aderezos dulces y son una excelente opción de postre saludable.

• Ensaladas Veganas: Perfectas para quienes llevan una dieta de comida vegana, estas ensaladas combinan vegetales, frutas, y proteínas vegetales como nueces y semillas. 

Con tantas opciones, es fácil ver por qué las ensaladas son versátiles, saludables y capaces de satisfacer hasta los paladares más exigentes.

¿Qué tan sano es comer ensaladas?

Comer ensaladas es una de las formas más sencillas de consumir una variedad de nutrientes en un solo plato. Las ensaladas están llenas de fibra, vitaminas y antioxidantes que ayudan a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y mantener una piel saludable. Además, las ensaladas con granos y proteínas ayudan a que te sientas satisfecho por más tiempo, lo cual es ideal para mantener una dieta balanceada.

Sin embargo, la clave está en los ingredientes y en el aderezo. A veces, las ensaladas de restaurante pueden incluir aderezos altos en grasas y azúcares. Lo ideal es elegir opciones con aderezos ligeros como vinagretas o limones, o pedir que el aderezo vaya aparte para controlar la cantidad.

¿Dónde comer las mejores ensaladas en CDMX? ¡5 lugares para probarlas!

Si estás en la CDMX y buscas “ensaladas cerca de mi”, encontrarás esta lista de lugares imperdibles donde puedes disfrutar de ensaladas frescas, coloridas y llenas de sabor. Cada uno ofrece su propio estilo, desde lo más tradicional hasta lo gourmet.

1. Pecado Natural

Pecado Natural es un restaurante especializado en ensaladas y jugos, con opciones que destacan por su frescura y creatividad. Aquí encontrarás ensaladas con combinaciones únicas como espinaca, fresas, almendras y queso de cabra, o una con quinoa, espárragos y pollo a la parrilla. Además, puedes armar tu propia ensalada eligiendo entre una amplia variedad de ingredientes frescos.

Dirección: Carolina 55, Benito Juárez, Ciudad de México 03840. Costo promedio: $140 - $180 por ensalada.

2. Green Republic

Green Republic es una opción popular para aquellos que buscan ensaladas, bowls y hasta sushi. Este lugar se enfoca en la comida saludable y ofrece una amplia variedad de ingredientes para armar tu ensalada ideal. Además, tienen opciones de bowls con granos y proteínas, perfectos para un almuerzo nutritivo. Green Republic es ideal si buscas variedad y quieres personalizar tu platillo al máximo.

Dirección: Av. Paseo De Los Tamarindos 90, (Piso -1, Local 14), Ciudad De México, LATAM 05120. Costo promedio: $180 - $300 por ensalada.

3. Ojo de Agua

Ojo de Agua es un restaurante conocido por sus platillos frescos y coloridos, y sus ensaladas no son la excepción. Este lugar ofrece ensaladas con ingredientes de temporada, ideales para quienes buscan opciones frescas y saludables. Algunas de sus opciones más populares incluyen la ensalada de uva con salmón o la ensalada de Hojas de Tomate y Pollo. Este lugar también es ideal si quieres acompañar tu ensalada con alguno de sus Super Jugos.

Dirección: Encuentra la sucursal más cerca de ti. Costo promedio: $200 - $350 por ensalada

4. Delirio

Si estás buscando restaurantes de comida saludable, Delirio, es famoso por sus opciones de ensaladas y su ambiente relajado. Sus ensaladas están inspiradas en la gastronomía mediterránea y ofrecen una combinación de ingredientes frescos y de alta calidad. Aquí puedes encontrar ensaladas verdes con hummus, aguacate, calabacita o una ensalada griega, ideales para acompañar una comida gourmet sin salir de la ciudad.

Dirección: Monterrey 116, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX. Costo promedio: $100 - $150 por ensalada

5. La Ensaladería

Como su nombre lo indica, La Ensaladería se especializa en ensaladas. Aquí puedes elegir entre una variedad de tipos de ensaladas, desde opciones clásicas hasta ensaladas más elaboradas y con ingredientes únicos, como arrachera y mariscos. Una de sus opciones más populares es la ensalada boneless, que ofrece un balance perfecto de sabores y texturas. ¡Adios a las ensaladas aburridas!

Dirección: Av. Juan Escutia 126, Ciudad De México. Costo promedio: $150 - $200

Las ensaladas en la CDMX han evolucionado de lo básico a lo gourmet, con opciones para todos los gustos y dietas. Desde lugares tradicionales hasta cadenas que ofrecen personalización total, hay una ensalada para cada antojo y necesidad. Así que la próxima vez que busques un almuerzo ligero, lleno de nutrientes y sabor, recuerda estos lugares donde encontrarás las mejores ensaladas cerca de ti en la Ciudad de México.

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