Light Food Way - Tijuca

Light Food Way Tijuca - Marmitas Congeladas oferece uma variedade de refeições saudáveis e práticas, ideais para quem busca uma alimentação equilibrada. Com opções nutritivas e saborosas, suas marmitas são preparadas com ingredientes frescos e selecionados. A qualidade e a conveniência das refeições garantem uma experiência alimentar satisfatória e descomplicada.

Este Picadinho Bovino é um prato típico da culinária brasileira que celebra a simplicidade e o sabor. Com pedaços suculentos e macios de acém bovino harmonizando com arroz branco e feijão carioca, é a representação perfeita do almoço caseiro. E para finalizar, uma farofa crocante, concedendo um toque especial a este prato.
Nutritivo e balanceado, é uma opção perfeita para quem busca um almoço bom e barato.

O 'Filé de Tilápia Assado, Mix de Legumes, Arroz Branco e Feijão Carioca' é um prato emblemático da autêntica cozinha brasileira. Este delicioso prato é composto por um suculento filé de tilápia, arroz branco perfeitamente cozido, feijão carioca temperado, complementado com um mix de legumes frescos, incluindo brócolis, cenoura e vagem. O filé de tilápia é preparado com um empanamento sem glúten, utilizando farinha de rosca, ovo, uma pitada de sal e regado a um azeite de oliva de alta qualidade. A combinação é finalizada com um toque saboroso de bacon, cebola e alho.
Este prato é uma excelente opção para quem busca uma refeição leve, nutritiva e livre de lactose e glúten.
Atenção alérgicos: contém ovo e peixe.

Filé De Peixe Empanado, Arroz, Feijão E Legumes

R$37,50

O 'Filé de Tilápia Assado, Mix de Legumes, Arroz Branco e Feijão Carioca' é um prato emblemático da autêntica cozinha brasileira. Este delicioso prato é composto por um suculento filé de tilápia, arroz branco perfeitamente cozido, feijão carioca temperado, complementado com um mix de legumes frescos, incluindo brócolis, cenoura e vagem. O filé de tilápia é preparado com um empanamento sem glúten, utilizando farinha de rosca, ovo, uma pitada de sal e regado a um azeite de oliva de alta qualidade. A combinação é finalizada com um toque saboroso de bacon, cebola e alho.
Este prato é uma excelente opção para quem busca uma refeição leve, nutritiva e livre de lactose e glúten.
Atenção alérgicos: contém ovo e peixe.

Delicie-se com nosso Lombo Suíno ao molho, acompanhado de legumes frescos, arroz branco soltinho e o tradicional feijão carioca. O prato, preparado com ingredientes de qualidade como cenoura, batata, cebola, tomate, e temperado com azeite, sal rosa, páprica, chimichurri, tomilho e zahtar, promete uma explosão de sabores. Ideal para quem busca uma opção nutritiva e saborosa para o almoço.
Sem lactose e glúten, é uma excelente opção para quem tem restrições alimentares.
Informações nutricionais: porção de 300g,
valor energético 363 kcal,
carboidratos 41g,
proteínas 27g,
gorduras totais 9g,
gordura trans 0g,
gordura saturadas 3g,
fibra alimentar 3g,
sódio 374mg.
Um almoço bom e barato nunca foi tão gostoso!

Lombo Suíno Ao Molho, Legumes, Arroz Branco E Feijão Carioca

R$32,90

Delicie-se com nosso Lombo Suíno ao molho, acompanhado de legumes frescos, arroz branco soltinho e o tradicional feijão carioca. O prato, preparado com ingredientes de qualidade como cenoura, batata, cebola, tomate, e temperado com azeite, sal rosa, páprica, chimichurri, tomilho e zahtar, promete uma explosão de sabores. Ideal para quem busca uma opção nutritiva e saborosa para o almoço.
Sem lactose e glúten, é uma excelente opção para quem tem restrições alimentares.
Informações nutricionais: porção de 300g,
valor energético 363 kcal,
carboidratos 41g,
proteínas 27g,
gorduras totais 9g,
gordura trans 0g,
gordura saturadas 3g,
fibra alimentar 3g,
sódio 374mg.
Um almoço bom e barato nunca foi tão gostoso!

Sobrecoxa macia e bem temperada, acompanhada de arroz branco soltinho, feijão saboroso e batatas sautée douradas. Ingredientes: sobrecoxa de frango, batata, arroz branco, feijão carioca, cebola, sal rosa, vinho branco, azeite de oliva extra virgem, alho, chimichurri, mostarda em pó, lemon pepper, páprica doce, folhas de louro e cúrcuma

Sobrecoxa, Arroz Branco, Feijão Carioca E Batata Sautée

R$32,00

Sobrecoxa macia e bem temperada, acompanhada de arroz branco soltinho, feijão saboroso e batatas sautée douradas. Ingredientes: sobrecoxa de frango, batata, arroz branco, feijão carioca, cebola, sal rosa, vinho branco, azeite de oliva extra virgem, alho, chimichurri, mostarda em pó, lemon pepper, páprica doce, folhas de louro e cúrcuma

Ingredientes: arroz branco, coxa e sobrecoxa desossada, batata inglesa, cenoura, ervilha, páprica doce, alho, cebola, lemon pepper, cúrcuma, azeite e sal rosa.

Coxa E Sobrecoxa Desossada E Arroz À Grega

R$32,00

Ingredientes: arroz branco, coxa e sobrecoxa desossada, batata inglesa, cenoura, ervilha, páprica doce, alho, cebola, lemon pepper, cúrcuma, azeite e sal rosa.

Frango

Estrogonofe De Frango Com Batata E Arroz Integral Com Brócolis

R$33,50

Ingredientes: suculento e saboroso peito de frango, acompanhando de arroz integral, brócolis, leite desnatado sem lactose, tomate picado, champignon ketchup zero, mostarda zero, cebola, e temperos.informações nutricionais porção de 300 gramas valor energético 342 kcal carboidratos 28 g proteínas 35 g gorduras totais 10 g gordura trans 0g gordura saturadas 4 g fibra alimentar 6 g sódio 457 mgAlergicos: Contém Leite E Derivados Contém Caseína, Não Contém Lactose, E Glúten.

Ingredientes: peito de frango, molho de tomate, mandioca, milho, ervilha, batata inglesa, cebola, alho, azeite, manteiga zero lactose, sal rosa, orégano e chimichurri.

Frango Cremoso Com Legumes E Mandioca Sautée

R$33,50

Ingredientes: peito de frango, molho de tomate, mandioca, milho, ervilha, batata inglesa, cebola, alho, azeite, manteiga zero lactose, sal rosa, orégano e chimichurri.

Carnes

Um estrogonofe suculento, preparado com a melhor seleção de patinho, mergulhado em um molho cremoso feito a partir de leite sem lactose e requeijão sem lactose, enriquecido com o sabor único dos cogumelos paris e tomate. Acompanha arroz integral, perfeitamente cozido com cebola e alho, e brócolis frescos, salteados no azeite, proporcionando uma explosão de sabores. Este prato, além de delicioso, é altamente nutritivo, contendo 29g de proteínas, 28g de carboidratos e apenas 7g de gorduras totais por porção de 300 gramas. Adequado para alérgicos, pois contém leite e derivados, mas não contém lactose e glúten. Pode conter soja.

Estrogonofe De Carne Com Batata E Arroz Integral Com Brócolis

R$36,90

Um estrogonofe suculento, preparado com a melhor seleção de patinho, mergulhado em um molho cremoso feito a partir de leite sem lactose e requeijão sem lactose, enriquecido com o sabor único dos cogumelos paris e tomate. Acompanha arroz integral, perfeitamente cozido com cebola e alho, e brócolis frescos, salteados no azeite, proporcionando uma explosão de sabores. Este prato, além de delicioso, é altamente nutritivo, contendo 29g de proteínas, 28g de carboidratos e apenas 7g de gorduras totais por porção de 300 gramas. Adequado para alérgicos, pois contém leite e derivados, mas não contém lactose e glúten. Pode conter soja.

Peixes

Tilápia assada no ponto certo, acompanhada de legumes ao forno e arroz integral. Ingredientes: tilápia, arroz integral, abobrinha italiana, cenoura, berinjela, limão, cebola, alho, manteiga zero lactose, azeite, sal rosa e chimichurri

Tilápia Assada, Legumes Ao Forno E Arroz Integral

R$35,80

Tilápia assada no ponto certo, acompanhada de legumes ao forno e arroz integral. Ingredientes: tilápia, arroz integral, abobrinha italiana, cenoura, berinjela, limão, cebola, alho, manteiga zero lactose, azeite, sal rosa e chimichurri

Massas

O 'Nhoque de Mandioquinha com Ragú de Carne' é um prato dos mais vendidos! Preparado com ingredientes selecionados, incluindo a delicada mandioquinha, a suculenta carne bovina do corte patinho, uma pitada de farinha de arroz, tomates frescos, um toque de azeite e temperos que realçam o sabor.
A porção é generosa, com 300 gramas
É um prato rico em nutrientes: oferece
361 kcal, 30 g de carboidratos,
40 g de proteínas e apenas
9 g de gorduras totais.
Além disso, não contém gordura trans, é livre de gorduras saturadas,
contém 8 g de fibras alimentares e
380 mg de sódio.
Uma opção deliciosa e saudável!

Nhoque De Mandioquinha C Ragú De Carne

R$34,00

O 'Nhoque de Mandioquinha com Ragú de Carne' é um prato dos mais vendidos! Preparado com ingredientes selecionados, incluindo a delicada mandioquinha, a suculenta carne bovina do corte patinho, uma pitada de farinha de arroz, tomates frescos, um toque de azeite e temperos que realçam o sabor.
A porção é generosa, com 300 gramas
É um prato rico em nutrientes: oferece
361 kcal, 30 g de carboidratos,
40 g de proteínas e apenas
9 g de gorduras totais.
Além disso, não contém gordura trans, é livre de gorduras saturadas,
contém 8 g de fibras alimentares e
380 mg de sódio.
Uma opção deliciosa e saudável!

Menu de Caldos e Sopas

Este prato é cuidadosamente preparado com couve-flor fresca, suave alho poró, leite de coco light e leite sem lactose, proporcionando um sabor único e inesquecível. A harmonização do sal rosa e o azeite reforçam o sabor e a autenticidade deste prato. Ideal para quem possui restrições alimentares, pois não contém glúten e lactose.
Nota para alérgicos: contém leite.
Este prato de 300 gramas ou ml apresenta um valor energético de
115 kcal,
8 g de carboidratos,
5 g de proteínas e apenas
7 g de gorduras totais.
Com 5 g de fibra alimentar e
320 mg de sódio,
É a opção ideal para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.

Sopa De Frango C Alho Poró

R$29,00

Este prato é cuidadosamente preparado com couve-flor fresca, suave alho poró, leite de coco light e leite sem lactose, proporcionando um sabor único e inesquecível. A harmonização do sal rosa e o azeite reforçam o sabor e a autenticidade deste prato. Ideal para quem possui restrições alimentares, pois não contém glúten e lactose.
Nota para alérgicos: contém leite.
Este prato de 300 gramas ou ml apresenta um valor energético de
115 kcal,
8 g de carboidratos,
5 g de proteínas e apenas
7 g de gorduras totais.
Com 5 g de fibra alimentar e
320 mg de sódio,
É a opção ideal para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.

Esta saborosa sopa é preparada com peito de Frango Suculento, cenoura nutritiva, tomate fresco e arroz integral, adicionando uma textura deliciosa e agradável. Acentuamos o sabor com cheiro verde, açafrão exótico, cebola picante e alho, tudo temperado com sal rosa.
Uma porção de 300 gramas desta canja saudável fornece
171 kcal, 19 g de carboidratos,
12 g de proteínas,
6 g de gorduras totais,
1 g de gorduras saturadas,
4 g de fibra alimentar e apenas
48 mg de sódio.
Uma opção leve e deliciosa para quem busca uma refeição balanceada!

Canja Fit Integral

R$29,00

Esta saborosa sopa é preparada com peito de Frango Suculento, cenoura nutritiva, tomate fresco e arroz integral, adicionando uma textura deliciosa e agradável. Acentuamos o sabor com cheiro verde, açafrão exótico, cebola picante e alho, tudo temperado com sal rosa.
Uma porção de 300 gramas desta canja saudável fornece
171 kcal, 19 g de carboidratos,
12 g de proteínas,
6 g de gorduras totais,
1 g de gorduras saturadas,
4 g de fibra alimentar e apenas
48 mg de sódio.
Uma opção leve e deliciosa para quem busca uma refeição balanceada!

Ela é cuidadosamente preparada com abóbora cabotiã de sabor aveludado e carne desfiada, suculenta e bem temperada. Para realçar os sabores, adicionamos cebola e alho, e utilizamos o sal rosa, conhecido por suas propriedades benéficas.
Uma porção de 300 gramas ou ml oferece
177 kcal, 32 g de carboidratos,
7,6 g de proteínas,
2 g de gorduras totais,
0 g de gordura trans,
0,3 g de gordura saturada,
8,9 g de fibra alimentar e
398 mg de sódio.
Essa sopa é perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa.

Sopa De Abóbora Cabotiã Com Carne Desfiada E Couve

R$29,00

Ela é cuidadosamente preparada com abóbora cabotiã de sabor aveludado e carne desfiada, suculenta e bem temperada. Para realçar os sabores, adicionamos cebola e alho, e utilizamos o sal rosa, conhecido por suas propriedades benéficas.
Uma porção de 300 gramas ou ml oferece
177 kcal, 32 g de carboidratos,
7,6 g de proteínas,
2 g de gorduras totais,
0 g de gordura trans,
0,3 g de gordura saturada,
8,9 g de fibra alimentar e
398 mg de sódio.
Essa sopa é perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa.

Sopa Low Carb De Frango

R$29,00

Descubra o sabor delicioso e nutritivo da nossa Sopa Low Carb de Frango. Esta sopa repleta de sabor é feita com peito de frango tenro, repolho verde crocante, repolho roxo vibrante, abóbora cabotiã suculenta, berinjela aromática, chuchu refrescante, abobrinha italiana, couve manteiga fresca e um toque de açafrão exótico.
Com apenas 132,3 kcal e 17g de proteínas por porção de 300 gramas ou ml, esta sopa não só aquece o seu corpo, mas também fornece todos os nutrientes essenciais que você precisa.
É uma sopa baixa em carboidratos, com apenas 10g, e poucas gorduras, apenas 2,7g.
Além disso, é rica em fibras alimentares, com 4g, e baixa em sódio, com apenas 80mg.
Aprecie esta opção saudável e saborosa do nosso Menu de Sopas e Caldos Quentinhos.

Doces Zero Açucar

O Brownie Fit de Cacau com Castanha é uma deliciosa opção para quem busca um doce zero açúcar, glúten e lactose. Este prato é preparado com ingredientes selecionados, como cacau puro, leite zero lactose, farinha de aveia, ovo, eritritol, chocolate 70% cacau, óleo de coco e castanha de caju.
Cada porção de 80g entrega uma combinação perfeita de sabor e saúde, com
302 kcal,
21g de carboidratos,
4g de proteínas,
22g de gorduras totais,
3g de fibras e apenas
28mg de sódio.
Embora seja livre de lactose, vale lembrar que pode conter traços de glúten.

Brownie Fit De Cacau C Castanha De Caju

R$26,50

O Brownie Fit de Cacau com Castanha é uma deliciosa opção para quem busca um doce zero açúcar, glúten e lactose. Este prato é preparado com ingredientes selecionados, como cacau puro, leite zero lactose, farinha de aveia, ovo, eritritol, chocolate 70% cacau, óleo de coco e castanha de caju.
Cada porção de 80g entrega uma combinação perfeita de sabor e saúde, com
302 kcal,
21g de carboidratos,
4g de proteínas,
22g de gorduras totais,
3g de fibras e apenas
28mg de sódio.
Embora seja livre de lactose, vale lembrar que pode conter traços de glúten.

Bebidas

Pepsi Zero 200ml

R$3,89

Garrafa de refrigerante 200ml

Coca-cola Zero 200ml

R$3,89

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